Warm nestje
Bij de geboorte van een meisje zijn in haar twee eierstokken al duizenden eicellen aanwezig. Pas rond de puberteit beginnen de eicellen onder invloed van hormonen te rijpen. Wanneer een rijpe eicel vrijkomt uit een van de twee eierstokken, spreekt men van een eisprong. Omdat het vrijkomen van een eicel zo snel gaat — het duurt niet langer dan 15 seconden — lijkt het net of de eicel uit de eierstok springt. Daarom wordt gesproken van een eisprong, ook wel ovulatie. Gedurende een menstruatiecyclus, die gemiddeld 28 dagen duurt, kunnen een of meerdere eicellen vrijkomen. De eicel daalt via een van de twee eileiders af naar de baarmoeder. Hier is de baarmoederwand klaargemaakt om een eventueel bevruchte eicel te laten nestelen. Wanneer de eicel niet bevrucht wordt, stoot het lichaam de eicel af en wordt de baarmoeder “schoongemaakt” voor de volgende rijpe eicel. Dit is jouw menstruatie.
Niet alle eicellen komen in een vrouwenleven tot rijping. Diverse verschrompelen in de eierstok. De eicellen die wel rijp worden en op latere leeftijd vrijkomen zijn ook niet altijd meer van goede kwaliteit.
Wanneer is de eisprong?
Ongeveer veertien dagen voordat jouw menstruatie begint, is de eisprong. Sommige vrouwen kunnen de eisprong voelen: dit voelt aan als een tijdelijke lichte druk of pijn in de onderbuik, vergelijkbaar met een licht menstruatiegevoel.
Een van de kenmerken van de eisprong is dat hormonen vrijkomen in het lichaam, waardoor jouw standaard lichaamstemperatuur stijgt. Jouw eisprong vindt over het algemeen plaats in een periode van twee dagen vóór jouw temperatuurstijging tot een dag erna. Je bent op jouw vruchtbaarst op enkele dagen voor de eisprong, op de dag van de eisprong zelf en de dag erna. Als je jouw kansen op een zwangerschap optimaal wilt benutten, dien je dus ook geslachtsgemeenschap te hebben vóór de eisprong. De temperatuurmethode maakt gebruik van de verandering in lichaamstemperatuur om een eisprong te berekenen.
Eisprong berekenen
Om jouw vruchtbaarste periode vast te stellen is de temperatuurmethode een intensieve maar eenvoudige manier. Een nadeel van deze methode is dat pas achteraf wordt vastgesteld wanneer de eisprong heeft plaatsgevonden. De dagen vóór jouw ovulatie behoren echter ook tot jouw vruchtbare dagen. Je kunt jouw eisprong ook berekenen aan de hand van de lengte van jouw menstruatiecyclus: stel jouw kortste en langste cyclus van de afgelopen maanden vast, trek 22 dagen van de kortste cyclusduur af en 11 dagen van de langste. Hierdoor ontstaan twee waarden die het begin en het einde van jouw vruchtbare dagen aangeven.