Eikeltje-eitje?
Als het op vruchtbaarheid aankomt, speelt leeftijd bij een man niet zo'n grote rol als bij de vrouw. Zijn levensstijl is echter, net als bij de vrouw, wel van invloed. De helft van alle vruchtbaarheidsproblemen wordt veroorzaakt door de vruchtbaarheid van de man. Tel daarbij op dat de kans dat een gezonde vrouw onder de 35 jaar zwanger raakt gedurende haar cyclus maximaal vijfentwintig procent is. Dan is “zwanger worden” helemaal niet zo'n appeltje-eitje, maar elke keer weer een wonder van moeder natuur.
Zaadkwaliteit van de man
Een zaadlozing bestaat naast zaad ook uit veel vocht. De kwaliteit van het mannelijke zaad wordt onder andere bepaald door de verhouding van zaadcellen tot vocht. Er moeten voldoende zaadcellen in een zaadlozing aanwezig zijn. Misschien nog belangrijker is dat de aanwezige zaadcellen beweeglijk genoeg zijn. Een zaadcel moet zich namelijk krachtig kunnen voortbewegen om een eicel te bereiken en te bevruchten.
De kwaliteit van het zaad wordt dus bepaald door de hoeveelheid zaadcellen in een zaadlozing en de beweeglijkheid van de zaadcellen. Op de productie van zaad heeft de man geen invloed. Wel heeft hij enige invloed op de zaadkwaliteit.
Zaadkwaliteit verhogen
Doordat een man zijn levensstijl verbetert, kan hij ook de kwaliteit van zijn zaad verbeteren. Zaadcellen die niet zo beweeglijk zijn, worden aangeduid als “zwak zaad”. Vaak is daar weinig aan te doen. Een veranderde levensstijl helpt echter soms wel. Wetenschappelijk is bijvoorbeeld bewezen dat mannen die roken minder vruchtbaar zijn dan mannen die dat niet doen. Indien de man zijn levensstijl wil veranderen, dient hij er rekening mee te houden dat het ongeveer drie maanden duurt voordat de verandering in zaadkwaliteit is doorgewerkt.
Tips om zaadkwaliteit te verbeteren
- Leef gezond
- Heb minder vaak seks: hierdoor wordt een grotere hoeveelheid zaad bewaard en is de hoeveelheid zaadcellen per zaadlozing hoger
- Stop met roken
Ook handige tips om zwanger te raken
- Seks hebben in de ovulatieperiode
- Vier tot zes dagen voor de “geplande” seks geen zaadlozing hebben
- Bepaalde seksstanden beïnvloeden het zwanger raken gunstig